Почему люди
мерзнут на маршруте в горах
Звучит как парадокс, но давайте разберём ситуацию.
Вот обычный летний день в горах. Где-нибудь +15 или даже +20 градусов, лёгкий ветер, солнце ушло за облака. Достаточно зябко. А окрестные вершины даже летом покрыты снегом.
Что делает нормальный человек в такой ситуации? Правильно — одевается теплее.
Логично. Но за скобками остаётся одно обстоятельство: впереди путь. И, как правило, вверх. Да ещё и по пересечённой местности.
И вот проходит буквально несколько минут маршрута.
Сначала снимается шапка. Потом расстёгивается куртка. Потом пуховка под ветровкой. Потом флиска. Потом уже расстёгивается ворот термухи. Дышать легче н естановится, а подьем даже не болшой воспринимается как личный враг.
А через сорок минут первая остановка. Подул ветер — и вдруг стало холодно.
Холод пробирается под все слои одежды и начинает остужать мокрое, распаренное тело почти как вентилятор в градирне. И вот вы уже роетесь в рюкзаке в поисках чего-нибудь ещё тёплого.
Но проблема в том, что всё тёплое уже и так надето на вас.
Так что же делать ? Взять с собой еще больге вещей? Нет не нужно, но сначала давайте разберём ситуацию
В чём суть
Наш организм устроен так, что в него уже встроена собственная «печка-обогреватель», которая постоянно вырабатывает тепло. Сделали шаг — мышцы сократились, тепло выработалось. Ещё шаг, ещё и ещё.
А на маршруте таких шагов тысячи.
Проблема в другом: нормальной системы охлаждения у человека нет. Всё лишнее тепло организм пытается сбросить через пот, рассчитывая, что воздух и ветер сами сделают остальное.
И обычно так и происходит.
Но не забывайте: перед выходом вы уже надели на себя многослойную тепловую защиту. Одежду, которая как раз и мешает нормальному теплообмену с окружающим воздухом.
В результате организм начинает перегреваться, возрастает расход энергии, появляется тяжёлое дыхание и ватные ноги, пот заливает глаза, а на каждой остановке вдруг становится холодно.
Правильная стратегия
Перед выходом на маршрут стоит одеваться так, чтобы чувствовался лёгкий дискомфорт от прохлады. Совсем небольшой и совсем ненадолго.
Стоит сделать первые шаги — и очень быстро почувствуете, как тело начинает входить в равновесие с погодой и нагрузкой.
Если вдруг налетит ветер — всегда можно быстро накинуть ветровку. А на привале есть смысл так же быстро пододеть под неё пуховку и уже спокойно, ни в чём себе не отказывая, попить чайку.
Тело остаётся сухим, не мёрзнет, даже если температура вокруг немного просела.
Но это если подул ветер. А если погода устойчивая и маршрут всё время идёт вверх, то вы этого даже не заметите. Просто идёте в рабочем ритме до верхней точки маршрута. Скорее всего, там снова будет привал, чай и очередная фотопауза.
А дальше путь вниз.
И вот тут уже можно спокойно надеть ветровку и даже что-то тёплое под неё. Спуск требует гораздо меньше физических затрат, организм вырабатывает уже не так много тепла.
Но расслабляться всё равно не стоит. Дорога вниз требует внимания и концентрации больше, чем подъём и лучше не отвлекать себя мыслями о погоде.
И что же взять с собой?
Я не пытаюсь составить для вас полный список снаряжения. Скорее, это просто набор категорий одежды, которые должны быть у Вас на маршруте.
Первое — то, в чём вы идёте. Летом это может быть даже обычная майка, но лучше всё-таки с длинным рукавом.
Второе — то, чем вы будете утепляться при необходимости. Тёплая флиска, пуховая жилетка или что-то похожее. Иногда удобно взять и то и другое.
Третье — ветрозащита. Простая ветровка, а если мембранная — вообще отлично.
Обязательно стоит взять что-то на голову: шапочку, кепку, панаму или шляпу. И лёгкие флисовые перчатки.
Из личнного опыта: очень практично и удобно в горах иметь присебе шарф, шейный платок или даже "арафатку". Всегда найдется применение такому аксесуару.
А всё остальное каждый обычно подбирает уже под себя и свои привычки.
Как видите, ничего лишнего. Вы сами дополните список тем, без чего нельзя обойтись по вашему мнению.
Ну а проверить, как всё это работает в реальности, всегда лучше в небольшом спокойном трекинге, а не из статьи.
